柚子在南方是很常見的一種水果，尤其秋冬季節，因為其皮厚肉多、鮮美多汁又方便儲存，深受大眾的喜愛。它又名「文旦」，多在9—11月採摘，在中國長江以南各地，最北限見於河南省信陽及南陽一帶，全為栽培，東南亞各國也有栽種。
柚子鮮食甘酸可口、沁人心脾，令人讚不絕口，而且它不僅果肉營養美味，其果皮等也有很好的功效。所以今天小編就來跟大家聊聊關於柚子那些事兒。
一、柚子的功效與作用
1、健胃消食
現代人由於各種各樣的原因，導致胃成為身體最脆弱的器官之一。吃柚子具有健胃、潤肺、消食、利便的功效，它可用於胃病胃腸脹氣、消化不良、飲食減少症，還可以除口中惡氣。是養生保健的佳品。
2、預防中風
中風是威脅現代中老年人的生命健康的主要「元兇」之一，因為其難以治癒隨意讓人恐懼。而科學家的最新一項研究發現，柚子可以通過降低人體膽固醇來預防心臟病的發作，而且對心腦血管疾病也有較好的預防作用。所以對於有患心腦血管疾病的中老年人，常吃柚子有助於預防腦中風的發生。
3、降血糖
高血糖威脅着眾多中老年人的身體健康，因為其難以根治，併發症多且致死率高，導致眾多中老年人對其感到恐懼。現代醫學研究發現，柚子肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，固有降血糖、降血脂、減肥等功效，經常食用，對高血糖、血管硬化等有輔助治療的作用。
4、去火
雖然進入秋季，天氣逐漸轉涼，但是人體內的餘熱並沒有完全的消除，所以秋季養生也要之一去火。柚子清香、酸甜，營養豐富，富含胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質，柚子偏寒，所以食用柚子有一定的去火功效。
5、減肥美膚
柚子中富含維生素P，能夠起到強化皮膚毛細孔的作用，同時還可以快速回復皮膚組織，而且它含有的熱量極低，因此對於想減肥美膚的朋友來說是非常合適的，而且也是一種自然美，所以秋季吃柚子對身體好處多多。
6、增強體質
中老年人隨着年齡的增長，導致身體各方面機能下降，身體體質變弱。而吃柚子還有增強體質的功效，它能幫助身體更容易吸收鈣劑鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女，還有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。所以柚子是秋季養生的佳品。
二、柚子全身都是寶
通常情況下，大多數人都只吃柚子果肉，而柚子皮就被直接扔掉了，殊不知，柚子皮也是寶呢。
1、止咳化痰
秋冬季節如果出現痰多咳嗽的情況，將柚子皮切碎之後和川貝母以及蜂蜜一起入鍋蒸煮，煮爛之後進行密封存儲，每天早晚的時候服用。這個方法對於中老年人起床咳嗽、口乾、手足發熱的情況有很好的功效。
2、促進睡眠
中老年人隨着年齡的增長，睡眠也會受到影響。入睡前，將新鮮的柚子皮放在床頭，不進可以促進睡眠，保證整晚酣睡，還能預防蚊蟲叮咬。
3、散味
每個家庭的冰箱裏，都裝滿了各式各樣的食物，但是稍有不注意食物便可能串味，讓我們很是苦惱。將新鮮的柚子皮放在冰箱裏，可以去除冰箱裏的各種腥味，也能防止食物串味。放置時最好將柚子皮切成小塊分開放喲。
4、補水
秋冬季節，皮膚容易乾燥，所以補水是秋冬季節護膚的第一步。用新鮮的柚子皮擦臉，可以補充皮膚的水分，長期堅持的話還能讓皮膚白皙水嫩有光澤呢。
三、柚子的食用注意事項
1、美國一項研究顯示，柚子對避孕藥的影響最為突出，所以服用避孕藥的女性最好謹慎食用。
2、柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了會腹瀉，所以身體虛寒的人不能多吃。
3、柚子不能與某些藥物同吃，尤其高血脂症病人要注意，稍不注意，病人容易發生中毒，出現肌肉痛，甚至腎臟疾病。
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