柚子飯前吃還是飯後吃好 柚子什麼時候吃最好

我們都知道，柚子的味道香甜可口，果肉鮮嫩多汁，營養豐富，是很受歡迎的一種水果，很多人都會喜歡吃柚子。那麼柚子飯前吃還是飯後吃好？柚子什麼時候吃最好？


柚子飯前吃還是飯後吃

1、飯前吃柚子

飯前吃柚子具有開胃的作用，可以有效提高人的食物，非常適合食欲不振的人食用，而且由於柚子還可以刺激胃酸分泌，因此在飯前吃柚子還可以提高人體對食物的消化效率。在用餐前15分鐘，吃半個或1/4個柚子，重量估計在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食慾，讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內的脂肪。

2、飯後吃柚子

飯後吃柚子也可以為人體帶來不少的好處，具有消除有利、清新口氣、促進消化等作用，非常適合食用油膩食物或者喝酒之後食用，可以為健康帶來很多的好處。柚子在飯後也不宜吃的太多，否則會對消化系統造成不利影響，很容易導致消化不良。而且柚子有開胃的作用，如果吃了柚子之後覺得還能吃東西，一定要忍住，以免對腸胃造成不利影響。


柚子什麼時候吃比較

好雖然柚子十分常見而且普通，但是並非365天都有，柚子有固定的成熟季節，只有成熟了才能吃，也才會好吃。柚子一般在每年的十月至十一月成熟，而且這段時間的柚子最美味。不過不同的柚子成熟的時間還是有所差異的。

比如官溪蜜柚成熟的時間是十月下旬，矮晚柚一般集中在每年的11月至12月份成熟，因此是一種晚熟柚新品種;強德勒紅心柚也就是美國蜜柚9月份就可以開始食用，而一般11月下旬會完全成熟。還有一種就是最常見的華南地區沙田柚，它一般是10月下旬至11月上旬成熟。

柚子能空腹吃嗎

柚子可以空腹吃。但是由於柚子是寒性的食物，腸胃不好的人不建議空腹食用柚子。

柚子含有豐富的維生素c，纖維含量多，容易產生飽腹感，加上柚子含有豐富的果酸，能夠有效刺激腸胃粘膜，影響其他食物吸收，從而能有效抑制食慾，還能抑制血糖在肝臟中轉化成脂肪，從而起到減肥功效，對於想要減肥的人，可以在飯前適量的食用柚子，能幫助控制食慾，減輕體重，同時，柚子的含水量也很高，空腹吃柚子，能為身體補充水分。柚子所含的營養物質能為身體補充營養，因此，早上是可以空腹吃柚子的，但是要注意量，不能多吃。

柚子飯前吃還是飯後吃好？一般情況下，柚子是可以空腹食用的，因而柚子可以飯前吃，也可以飯後吃，都可以起到很好的食用功效。那麼柚子什麼時候吃最好？


吃柚子的注意事項

1、柚子不能與某些藥品同服

與柚子產生不良作用的藥物有：環孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁，與藥物產生作用的可能性會維持24小時。因此，正在服藥的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。

2、服避孕藥的女性應忌食

美國一項研究顯示，柚子對避孕藥的影響最為突出。專家稱「如果服用了避孕藥的婦女，在性生活後食用1～2個柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那麼她就有可能成為一名母親，原因就在於柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。」

3、脾虛泄瀉的人

柚子性寒，吃多了柚子會腹瀉。故身體虛寒的人不宜多吃。經常拿柚子來降火，降過頭也會出現拉肚子等症狀。

4、高血壓患者服藥莫吃柚子

專家建議，在服用降壓藥期間，不要吃柚子或飲用柚子汁，否則可產生血壓驟降等嚴重的毒副反應。